Pole Dance - Imagination Pole Studio

Pole Dance

Пол денс съчетава танц и силова акробатика на вертикален пилон. Развива сила, гъвкавост, координация и контрол.

Какво е Пол денс?

Pole dance представлява хармонично съчетание между изкусителен танц и силова акробатика, които се изпълняват около вертикален пилон във въздуха. Разглежда се още и като сценично изкуство, състезателен спорт и масова форма на фитнес, практикувани в специализирани танцови студия и зали, специално оборудвани със специфичните, характерни за спорта уреди.

Защо да тренираш Пол денс?

Танцът на пилон развива у трениращите значителна мускулна издръжливост, координация, сила, гъвкавост, стабилност на горната част на тялото и сърцевината, както и чувственост, което се постига чрез редовни, подходящи тренировки, находчивост и упоритост.

Често задавани въпроси

Трябва ли да имам специална физическа подготовка?

Не е необходимо. Пол денсът подобрява силата, гъвкавостта и координацията, независимо от началното ти ниво.

Какво трябва да облека за първия си урок?

Носи къси панталонки и спортен топ или тениска. Кожата на краката и ръцете трябва да е открита за по-добро сцепление с пилона.

Могат ли мъжете да посещават пол денс класове?

Абсолютно! Пол денсът е за всички, независимо от пола или възрастта.

Какво не трябва да правя преди тренировка?

Избягвай да нанасяш лосиони или масла, защото те намаляват сцеплението и могат да доведат до подхлъзване.